Svět freedivingu

Nádechové potápění, známé také jako freediving, je aktivita, při které se potápěči ponořují pod vodu na jeden nádech bez použití dýchacích přístrojů, pouze za pomocí masky, dlouhých ploutví a šnorchlu. Toto potápění můžete provádět rekreačně, nebo i na profesionální soutěžní úrovni.

Jedním z hlavních benefitů freedivingu je zlepšení fyzické kondice, včetně posílení plic a svalů hrudního koše. Potápění na nádech také zvyšuje flexibilitu a mobilitu kloubů, což je prospěšné pro celkovou pohyblivost těla. Pod vodou se tělo setkává s hydrostatickým tlakem, který může mít pozitivní účinky na klouby a snižuje otoky.

Freediving napomáhá k lepšímu zvládání stresu díky technikám relaxace a meditace, které jsou součástí tréninku. Tato aktivita může zvýšit sebevědomí a pocit kontroly nad vlastním tělem a myslí.

Při potápění na nádech dochází k tzv. potápěčskému reflexu, který snižuje srdeční tep a přerozděluje krev k životně důležitým orgánům.
Tlak vody pod hladinou stimuluje slezinu, která uvolňuje do těla více hemoglobinu, což pomáhá přenášet kyslík.

Začít s freedivingem je dobré z mnoha důvodů, například kvůli pocitu svobody, možnosti objevovat podvodní svět bez bublin a zlepšit fyzickou kondici. Freediving je také méně náročný na vybavení a může být provozován po celý rok.

Na našem youtube účtu se můžete podívat, jak probíhají naše kurzy. Natočili jsme pro vás takový trailer. Toto video je konkrétně z kurzu FD L1, ale obdobně probíhají všechny naše kurzy.