Zde naleznete jednotlivé harmonogramy k nabízeným kurzům. Tyto harmonogramy jsou orientační a mohou se měnit v závislosti na pronájmech bazénů a jiných faktorech.
Sobota
08:15 – Sraz u recepce na bazénu Zelený pruh
08:30 – 10:30 Zahájení a teorie (jaké vybavení potřebujete a jak se používá)
10:30 – 11:30 Protahování, dýchací a relaxační techniky
11:30 – 12:00 Přesun a převlékání (na bazén)
12:00 – 13:30 Bazénová lekce zádrž dechu pod vodou a nácvik záchrany
13:30 – 14:30 Pauza na oběd
14:30 – 15:30 Teorie (fyziologie a fyzika, co se děje ve vašem těle při ponoru)
15:30 – 16:00 Přesun a převlékání (na bazén)
16:00 – 17:30 Bazénová lekce plavání pod vodou a zanořování
17:30 – 18:00 Převlékání a přesun (do učebny)
18:00 – 18:30 Videocoaching (analýza bazénových lekcí)
Neděle
08:15 – Sraz u recepce na bazénu Zelený pruh
08:30 – 09:30 Protahování, dýchací a relaxační techniky
09:30 – 10:15 Teorie – bezpečnost 1. část
10:15 – 11:00 Teorie – bezpečnost 2. část
11:00 – 12:00 Teorie – prostředí a pokračování ve freedivingu
12:00 – 14:00 Oběd a přesun do Aquapalace Praha v Čestlicích na jámu
14:00 – 17:00 Hloubkový trénink a nácvik záchrany
17:00 – 18:00 Přesun na společnou večeři (domluvíme se na místě)
18:00 – 19:00 Závěrečný test, předání certifikací a ukončení kurzu
Mapa Zelený pruh
Mapa Aquapalace Praha
Sobota
08:15 – Sraz u recepce na bazénu Lesná Brno
08:30 – 10:30 Zahájení a teorie (jaké vybavení potřebujete a jak se používá)
10:30 – 11:30 Protahování, dýchací a relaxační techniky
11:30 – 13:00 Bazénová lekce zádrž dechu pod vodou a nácvik záchrany
13:00 – 14:00 Pauza na oběd
14:00 – 15:30 Teorie (fyziologie a fyzika, co se děje ve vašem těle při ponoru)
15:30 – 17:00 Bazénová lekce plavání pod vodou a zanořování
17:30 – 18:00 Teorie – dovednosti a bezpečnost část 1
18:00 – 18:30 Videocoaching (analýza bazénových lekcí)
Neděle
08:15 – Sraz u recepce na bazénu Lesná
08:30 – 10:00 Teorie –bezpečnost část 2 + Prostředí a zkušenosti
10:00 – 11:00 Závěrečný teoretický test
11:00 – 13:30 Oběd cestou a přesun* do Aquapalace Praha v Čestlicích na jámu
13:30 – 14:00 Protahování, dýchací a relaxační techniky
14:00 – 17:00 Hloubkový trénink a nácvik záchrany
17:00 – 18:00 Videocoaching – analýza ponorů v jámě
18:00 – 19:00 Předání certifikací a ukončení kurzu
Mapa TJ Tesla Brno
Mapa Aquapalace Praha
*přesun možný individuálně nebo hromadně – máme k dispozici 7místné auto pro přesun – náklady na přesun nejsou v ceně kurzu
Sobota
08:15 – Sraz u recepce
08:30 – 10:30 Zahájení a teorie (jaké vybavení potřebujete a jak se používá)
10:30 – 11:30 Protahování, dýchací a relaxační techniky
11:30 – 12:00 Přesun a převlékání (na bazén)
12:00 – 13:30 Bazénová lekce zádrž dechu pod vodou a nácvik záchrany
13:30 – 15:00 Pauza na oběd
15:00 – 16:00 Teorie (fyziologie a fyzika, co se děje ve vašem těle při ponoru)
16:00 – 16:30 Přesun a převlékání (na bazén)
16:30 – 18:00 Bazénová lekce plavání pod vodou a zanořování
18:00 – 18:30 Převlékání a přesun (do učebny)
18:30 – 19:00 Videocoaching (analýza bazénových lekcí)
Neděle
08:25 – Sraz u recepce
08:30 – 10:00 Teorie – bezpečnost
10:00 – 11:00 Protahování, dýchací a relaxační techniky
11:00 – 11:30 Přesun a převlékání (na bazén)
11:30 – 13:00 Bazénová lekce a nácvik záchrany
13:00 – 14:30 Pauza na oběd
14:30 – 15:00 Videocoaching
15:00 – 16:30 Teorie – prostředí a pokračování ve freedivingu
16:30 – 17:00 Závěrečný test a ukončení kurzu
Mapa Plavecký bazén a koupaliště Tachov
Sobota
08:15 – Sraz u recepce Aquacentra Pardubice
08:30 – 10:30 Zahájení a teorie (jaké vybavení potřebujete a jak se používá)
10:30 – 11:30 Protahování, dýchací a relaxační techniky
11:30 – 12:00 Přesun a převlékání (na bazén)
12:00 – 13:30 Bazénová lekce zádrž dechu pod vodou a nácvik záchrany
13:30 – 15:00 Pauza na oběd
15:00 – 16:30 Bazénová lekce plavání pod vodou a zanořování
16:30 – 17:00 Převlékání a přesun (do učebny)
17:00 – 17:30 Videocoaching (analýza bazénových lekcí)
17:30 – 18:30 Teorie (fyziologie a fyzika, co se děje ve vašem těle při ponoru)
Neděle
08:15 – Sraz u recepce Aquacentra Pardubice
08:30 – 10:00 Teorie – bezpečnost
10:00 – 11:00 Protahování, dýchací a relaxační techniky
11:00 – 11:30 Přesun do bazénu
11:30 – 13:00 Bazénová lekce a nácvik záchrany
13:00 – 14:30 Pauza na oběd
14:30 – 15:00 Videocoaching
15:00 – 16:30 Teorie – prostředí a pokračování ve freedivingu
16:30 – 16:45 Ukončení kurzu
Veškeré kurzy Freediver Level 1 a Basic jsou vedeny s individuálním přístupem.
Pokud vás zajímají i další kurzy či termíny, podívejte se zde.
Součástí kurzů Freediver level Basic není hloubková část.
Pokud jste splnili všechny limity a zvládli finální test, můžeme vám vystavit certifikaci Basic freediver (totéž jako Indoor nebo Lap u jiných agentur), která vás opravňuje k samostatnému potápění/freedivingu v běžných bazénech, tedy ne na hloubce (tj. ne v lomech, v moři, ani v Deepspotu či jiných hlubokých potápěčských bazénech).
Pro dosažení mezinárodně uznávané certifikace Freediver level 1 máte pár možností:
1) Máte možnost přijet si rozšířit kurz (z Freediver level Basic na Freediver level 1 k nám do Prahy do potápěčské jámy v Aquapalace v Čestlicích. Jde o zhruba půldenní rozšíření kurzu v 8m hlubokém bazénu. Po zvládnutí všech potřebných bezpečnostních procedur zde na hloubce vám pak budeme moci vystavit plnohodnotnou certifikaci Freediver level 1.
2) Pojeďte s námi na výpravu do ciziny, kde je dostatečná hloubka na rozšíření vašeho kurzu. Můžete s námi jet do Egypta, nebo do Deepspotu a spojit tak příjemné s užitečným. To znamená dokončit si hloubkovou část kurzu a získat tak certifikaci Freediver Level 1 a zároveň si vyzkoušet své dovednosti na otevřené vodě.