Svět freedivingu

Nádechové potápění, známé také jako freediving, je aktivita, při které se potápěči ponořují pod vodu na jeden nádech bez použití dýchacích přístrojů, pouze za pomocí masky, dlouhých ploutví a šnorchlu. Toto potápění můžete provádět rekreačně, nebo i na profesionální soutěžní úrovni.

Jedním z hlavních benefitů freedivingu je zlepšení fyzické kondice, včetně posílení plic a svalů hrudního koše. Potápění na nádech také zvyšuje flexibilitu a mobilitu kloubů, což je prospěšné pro celkovou pohyblivost těla. Pod vodou se tělo setkává s hydrostatickým tlakem, který může mít pozitivní účinky na klouby a snižuje otoky.

Freediving napomáhá k lepšímu zvládání stresu díky technikám relaxace a meditace, které jsou součástí tréninku. Tato aktivita může zvýšit sebevědomí a pocit kontroly nad vlastním tělem a myslí.

Při potápění na nádech dochází k tzv. potápěčskému reflexu, který snižuje srdeční tep a přerozděluje krev k životně důležitým orgánům.
Tlak vody pod hladinou stimuluje slezinu, která uvolňuje do těla více hemoglobinu, což pomáhá přenášet kyslík.

Začít s freedivingem je dobré z mnoha důvodů, například kvůli pocitu svobody, možnosti objevovat podvodní svět bez bublin a zlepšit fyzickou kondici. Freediving je také méně náročný na vybavení a může být provozován po celý rok.

Na našem youtube účtu se můžete podívat, jak probíhají naše kurzy. Natočili jsme pro vás takový trailer. Toto video je konkrétně z kurzu FD L1, ale obdobně probíhají všechny naše kurzy.

Co je freediving?

Nádechové potápění, známé také jako freediving, je aktivita, při které se potápěči ponořují pod vodu na jeden nádech bez použití dýchacích přístrojů.

Můžu se potápět i já?

Potápět se může v podstatě každý. Pokud netrpíte vážnou srdeční chorobou či respiračním onemocněním, můžete se potápět. Vždy je nejlepší konzultovat váš zdravotní stav, takže se nás nebojte zeptat.

Od kolika let se můžu potápět?

Voda je nám blízká možná víc, než si uvědomujeme a tak již od útlého dětství se dokážeme potápět. Kurzy jako takové máme přístupné pro děti od 12 let v doprovodu zákonného zástupce, od 14 let pak samostatně. Pořádáme však dětské tréninky a workshopy, takže se vracíme k tomu, že potápět se může v podstatě každý 🙂

Musím něco umět, abych se mohl přihlásit na kurz?

Na kurz potápění je pouze potřeba umět uplavat 10 metrů jakýmkoliv způsobem. Jedná se o bezpečnostní prvek, Nic jiného k tomu nepotřebujete a naopak rádi vás všechno naučíme a vysvětlíme, jak co funguje.

Co když mám strach z vody?

Pokud se nacházíte ve stádiu, kdy voda je nepřítel a všechny pobyty ve vodě jsou spíše trápením, rádi vám pomůžeme objevit pozitiva vody a ukážeme, že být ve vodě je vlastně zábava.

Co když něco nevím?

Když si nejste něčím jistí, tak nám prostě zavolejte a nebo napište. 🙂 Rádi vám poradíme a pomůžeme vybrat kurz, nebo pro vás připravíme akci, či individuální trénink.