Máme pro vás speciální trénink „Kraulový workshop“, který vám pomůže zlepšit vaše plavecké dovednosti, které jistě oceníte a využijete i při potápění.

Tento trénink je určen primárně pro freedivery, kteří chtějí zlepšit svou techniku, efektivitu a plynulost záběru. Naše freedivingová kolegyně, zkušená závodní plavkyně a milovnice vody Vendy vás provede tímto workshopem kraulu. Po úvodním vysvětlení technik následuje praktický trénink v bazénu, kde si vše pod jejím vedením vyzkoušíte. Po tréninku si krátce shrneme, co jste se naučili, jaké byly vaše výsledky a na co se dále zaměřit.

Během workshopu se zaměříme na:

– techniku záběru paží
– techniku kopu nohama
– techniku dýchání
– pozici těla ve vodě

Časový harmonogram:

13:25 – Sraz u recepce na bazénu Zelený pruh
13:30 – 14:00 Zahájení, trocha teorie a suchá příprava
14:00 – 15:30 Mokrá praxe v bazénu
15:30 – 16:00 Závěrečné shrnutí

Pro koho je workshop určen
Pro naše freedivingové kamarády a klienty, kteří by chtěli rozšiřovat své dovednosti a znalosti a zapracovat na svém stylu plavání a technice. Případně i pro vás, co kraul už tak trochu umíte, ale chcete se u něj přestat topit.

Co s sebou
Vlastně se můžete obléknout a vzít si věci stejně tak, jako kdybyste šli plavat do bazénu. Plavecké brýle nebo masku, plavky, případně nějakou lykru, kdyby vám byla zima. Těm z vás, kteří nezvládáte dýchání doporučujeme vzít si i šnorchl (ideální je frontální, ale s klasickým to jde taky) – to vám ulehčí začátek workshopu a později už ho snad nebudete ani potřebovat. Pamatujte však na to si s sebou vzít koupací čepici, která je pro vstup na bazén povinná. Pokud nemáte vlastní, je možné si ji za 20Kč půjcit v šatnách.

Místo konání
Tento kraulový workshop bude probíhat v bazénu na Zeleném Pruhu.

Doprava
Můžete přijet autem a zaparkovat na parkovišti před bazénem, o víkendu je parkování zdarma. Nebo využijte městskou hromadnou dopravu, zastávka autobusu se jmenuje Zelený pruh.
Mapu místa konání naleznete zde.