Co vás čeká na kurzu Freediver Level Basic v Tachově?

Kurz kombinuje suchou přípravu (teorii, dýchací a relaxační techniky), trénink v bazénu (STA, DYN, technika zanoření) a nácvik bezpečnostních postupů v simulovaném prostředí pod dohledem certifikovaných instruktorů. Také zahrnuje témata jako jaké základní vybavení se používá, jak fungujete lidské tělo pod vodou, bezpečnost na co si dát pozor a jak si případně pomoci, buddy systém a další důležité věci.

Co musíte splňovat?

– být zdraví (pokud si nejste jistí, nechte si u doktora vystavit potvrzení)
– umět uplavat minimálně 100 metrů
– být ve věku minimálně 14 let (s podepsaným souhlasem rodičů nebo opatrovníků).

Co se naučíte?

– co za vybavení potřebujete a jak ho používat,
– jak zrelaxovat své tělo i mysl,
– správné dýchací techniky,
– prodloužit dobu zadržení dechu pod vodou,
– jak se pod vodou efektivně pohybovat (potápění a plavání),
– nácvik správné záchrany (v mělké vodě i v hloubce),
– základy (vodní) fyziky a fyziologii člověka (co se děje v těle během ponoru),
– bezpečnostní postupy při potápění a na co si dát pozor.

Kurz Freediver Level Basic je pro lepší výsledky veden s individuálním přístupem. Pokud vás zajímají jiné termíny, podívejte se zde. Případně navazující kurzy pro pokročílé jsou zde

Harmonogram kurzu:

Sobota

08:15 – Sraz u recepce
08:30 – 10:30 Zahájení a teorie (jaké vybavení potřebujete a jak se používá)
10:30 – 11:30 Protahování, dýchací a relaxační techniky
11:30 – 12:00 Přesun a převlékání (na bazén)
12:00 – 13:30 Bazénová lekce zádrž dechu pod vodou a nácvik záchrany
13:30 – 15:00 Pauza na oběd
15:00 – 16:30 Bazénová lekce plavání pod vodou a zanořování
16:30 – 17:00 Převlékání a přesun (do učebny)
17:00 – 17:30 Videocoaching (analýza bazénových lekcí)
17:30 – 18:30 Teorie (fyziologie a fyzika, co se děje ve vašem těle při ponoru)

Neděle

08:15 – Sraz u recepce
08:30 – 10:00 Teorie – bezpečnost
10:00 – 11:00 Protahování, dýchací a relaxační techniky
11:00 – 11:30 Přesun do bazénu
11:30 – 13:00 Bazénová lekce a nácvik záchrany
13:00 – 14:30 Pauza na oběd
14:30 – 15:00 Videocoaching
15:00 – 16:30 Teorie – prostředí a pokračování ve freedivingu
16:30 – 16:45 Ukončení kurzu

Místo konání
Kurz Freediver level Basic probíhá v Plaveckém bazénu a koupališti Tachov. Pokud vás zajímá více o bazénu, tak veškeré informace najdete na tomto odkazu . Mapu místa konání pak naleznete zde.

Součástí kurzu v Tachově není hloubková část, tudíž vám nemůžeme vydat mezinárodně uznávanou certifikaci Freediver level 1. Po absolvování tohoto víkendového kurzu máte několik možností:

1) Pokud jste splnili všechny limity a zvládli finální test, můžeme vám vystavit certifikaci Basic freediver (totéž jako Indoor nebo Lap u jiných agentur), která vás opravňuje k samostatnému potápění/freedivingu v běžných bazénech, ale nepustí vás například do Deepspotu.

2) Máte možnost přijet si rozšířit kurz na Level 1 k nám do Prahy do potápěčské jámy v Aquapalace v Čestlicích. Jde o zhruba půldenní akci v 8m hlubokém bazénu. Po zvládnutí všech potřebných bezpečnostních procedur na hloubce vám pak rádi vystavíme plnohodnotnou certifikaci Freediver level 1.

3) Pojeďte s námi na výpravu do ciziny, kde je dostatečná hloubka na rozšíření vašeho kurzu. Můžete s námi jet do Egypta, nebo do Deepspotu a spojit tak příjemné s užitečným. To znamená odpotápět si hloubkovou část kurzu a získat tak certifikaci Freediver Level 1 a zároveň si vyzkoušet své dovednosti na otevřené vodě.

Nejbližší termín dokončení hloubek?

Dokončení hloubkové části kurzu v Aquapalace Praha v Čestlicích proběhne 19.10. a 14.12.2025 . Detaily najdete v popisu.

Podívejte se na naše ukázkové video z kurzu Freediver Level 1. Obdobně probíhají všechny naše kurzy nehledě na místo či úroveň.