Freediver level 1 na Barboře

Barbora (mapa)

Začátek: 08.08. 2025 od 18:30

Konec: 10.08. 2025 do 17:00

Cena: 4800 Kč

Obsazenost: 6/8

Ať už šnorchlujete na letní dovolené, trénujete ponory ve vaně nebo je pro Vás zatím Svět pod vodou velké tajemství, toto je kurz přesně pro Vás. Máte totiž ideální příležitost se o freedivingu dozvědět úplné základy, a tak bezpečně zahájit svou „podvodní“ kariéru.

objednat termín nebo vybrat jiný termín
koupit dárkový poukaz

Co vás čeká na kurzu Freediver Level 1 na Barboře?

Freediver Level 1 je základní kurz pro úplné začátečníky a mírně pokročilé. Stačí Vám umět plavat a mít chuť se dozvědět něco nového.

Během víkendu Vás naučíme vše, co potřebujete k tomu, abyste se mohli lehce a bezpečně potápět „na nádech“.
Dozvíte se, jak správně zrelaxovat své tělo i mysl, jak se správně nadechnout a také, jak se pod vodou efektivně pohybovat.
To vše s jediným cílem – bezpečně získat maximální zážitek z pobytu pod hladinou.
Detailnější popis najdete v harmonogramu.

Co pro to musíte udělat?

– být zdraví (pokud si nejste jistí, nechte si u doktora vystavit potvrzení)
– umět plavat
– být ve věku minimálně 14 let (s podepsaným souhlasem rodičů nebo opatrovníků).

Co se naučíte?

– co za vybavení potřebujete a jak ho používat,
– jak efektivně zrelaxovat tělo i mysl,
– jak správně dýchat,
– prodloužit dobu zadržení dechu pod vodou,
– jak se pod vodou efektivně pohybovat (potápění a plavání),
– nácvik správné záchrany (v mělké vodě i v hloubce),
– základy (vodní) fyziky a fyziologii člověka (co se děje v těle během ponoru),
– bezpečnostní postupy při potápění a na co si dát pozor.

Kurz Freediver Level 1 na Barboře je veden s individuálním přístupem.
Ve vodě budete rozděleni do dvou skupin a každá bude mít vlastního lektora.

Harmonogram kurzu:

Pátek
18:30 Sraz na lomu Barbora
19:00 – 20:00 Zahájení a teorie (jaké vybavení potřebujete a jak se používá)
20:00 Volná zábava, seznámení s ostatními freedivery

Sobota
08:00 – 09:00 Stretching, dýchací a relaxační techniky
09:00 – 10:00 Přesun na bazén v Teplicích (Aquacentrum Teplice)
10:00 – 11:30 Bazénová lekce plavání s ploutvemi a nácvik záchrany
12:00 – 13:30 Návrat a pauza na oběd
13:30 – 14:30 Teorie (fyziologie a fyzika, co se děje ve vašem těle při ponoru)
14:30 – 15:00 Přesun a převlékání
15:00 – 16:30 Hloubková lekce na lomu (včetně záchrany)
16:30 – 17:00 Převlékání a přesun (do učebny)
17:00 – 17:30 Videocoaching (analýza bazénových lekcí)
17:30 – 18:30 Teorie – bezpečnost, buddy systém, nácvik záchrany

Neděle
08:00 – 09:00 Stretching, dýchací a relaxační techniky
09:00 – 09:30 Převlékání a přesun na lom
10:00 – 11:30 Nácvik zádrže dechu (na lomu)
11:30 – 12:00 Návrat a převlečení
12:00 – 13:00 Pauza na oběd
13:00 – 14:00 Teorie – prostředí a pokračování ve freedivingu
14:00 – 14:30 Převlékání a přesun na lom
14:30 – 15:30 Hloubková lekce na lomu (včetně záchrany)
15:30 – 16:00 Návrat a převlečení
16:00 – 17:00 Shrnutí, závěrečný test a ukončení kurzu

Souběžne s kurzem bude na Barboře probíhat komunitní sraz freediverů, jedinečná šance se seznámit, vytvořit si nové kamarády a zjistit kdo se ve vašem okolí také věnuje tomuto relaxačnímu sportu.

Máte otázky?

Kontaktujte Míšu Pelantovou

Co je v ceně?

Zapůjčení vybavení (maska, šnorchl, ploutve, neoprén, opasek se závažím)

Pronájem bazénu a učebny

Vstup do lomu

Studijní materiály (elektronické i papírové)

Natáčení videí a následný rozbor vaší techniky

Parkování

Kurz freedivingu

Co není v ceně?

Doprava a pojištění

Strava a pití

Ubytování

S sebou:

Plavky a ručník (přezůvky)

Láhev s pitím

Věci na cvičení (např. tepláky, triko)

Karimatku, nebo ručník (při cvičení se leží na zemi)

Vybavení - pokud máte (maska, šnorchl, ploutve, neoprén-5mm, opasek se závažím)

Pokud vybavení nemáte, rádi vám ho zapůjčíme je to v ceně

Reference

Monika Šimánek Dvořáková

Absolvovala jsem úvod do freedivingu a kurz FDL1. Pokaždé jsem se setkala s profesionálním přístupem, bezva, zábavnými, pohodovými školiteli a skvělou partou ostatních, kteří přišli tento sport taky omrknout. Nemáte ploutve? Půjčí vám je. Nemáte neopren? Nevadí, vše se dá zařídit. Stejně tak zbytek potřebných věcí. Dovezou vám je na místo. Instruktoři po celou dobu opravdu nezamhouří oči a bedlivě vás sledují a kontrolují, aby vše bylo v naprostém pořádku. Vřele doporučuji.

Jan Borský

Profesionální, ale přitom lidsky vedený kurz. Dcera si ho moc užila.

Adéla Blažková

Pokud milujete vodu, šnorchlování nebo potápění, chcete být v prostředí super lidí a u toho se něco přiučit nebo se zdokonalit, jinam nechoďte. Měla jsem tu čest absolvovat úvod do freedivingu v Poličce, Freediver L1 v Praze + několik pravidelných tréninků a vše mohu doporučit všema 10. Ať už jsi začátečník nebo pokročilý, dostane se ti individuálního profi přístupu a to prostě chceš. 🤗🐋

Věra Pouzarová

Byla jsem spokojená s kurzem. Příjemná atmosféra a spousta užitečných informací.

Jakub Kajuk

Skvělý kurz pro každého, kdo chce hlouběji poznat svět pod vodní hladinou. Osobní přístup instruktorů, kteří vše podrobně vysvětlí. Dozvěděli jsme se nadočekávání informací (co se v těle děje před, během i po ponoru, jak zachránit druhého potápěče a mnoho dalšího…) Mohu jen doporučit Moc dekujeme. 👌🏼😊

Ondřej Kolár

Ještě jednou děkujeme mockrát za skvělý kurz Freediver Level 1, kterého jsme se nedávno zúčastnili. Pod vedením Jirky se nám dle vaší metodiky podařilo zvládnout všechny nutné techniky pro tento level. Bylo to intenzivní s velkým důrazem na bezpečnost a rozhodně to nebylo jednoduché. Než jsme se přihlásili na kurz level 1, absolvovali jsme s Vámi ještě úvod do Freedivingu, který nás strhnul. Maximální zážitek a už se těšíme na další Vaše akce. Ondřej a Lenka

Jan Krba

Pokud se rádi potápíte, tak neváhejte ani minutu a absolvujte kurz freedivingu s Mickem. Nejen že se budete potápět bezpečněji ale zároveň si prodloužíte čas pod vodou na dvojnásobek ?! Naučíte se správně dýchat, relaxovat, zachraňovat a hlavně jak se správně potápět.
Za mě po 15 letech potápění jsem zjistil, jak správně na to ?!
Odměnou nám bylo frééčkování v jeskyních.
Díkec Micku a hodně minut pod vodou do dalších let ?!
J.

Jana Karlachová

Před kurzem freedivingu L1 na plachetnici v Řecku jsem se nikdy nepotápěla a chtěla jsem si to jen vyzkoušet. Díky Micku, žes mi ukázal, jak na to a doplavala jsem do 10 m a hlavně, že mám chuť to zkoušet ještě dál. Potápění s Mickem v krásných tyrkysových zátokách spojené s plavbou na plachetnici, tzaziky a saganaki v příjemných tavernách doporučuji všem ?

Hana Rejdová

Nezapomenutelný zážitek. Naprosto senzační přístup, obrovská profesionalita, vtip a relaxace zároveň. Úplně nová zkušenost a rozhodně doufám, že ne poslední .. tohle si proste musim zopakovat

Zuzana Frydrych Silvester

Přátelský přístup, bezvadná spolupráce i pomoc a v neposlední řadě hlavně trpělivost ? Mockrát děkuji za úžasný zážitek ❤