Tento DYN trénink se zaměřuje na dynamické plavání s ploutvemi pod vodou. Trénink je vedený, což znamená, že je přítomen instruktor, nebo asistent a trénink probíhá podle připravené osnovy.

A co vás chceme naučit, jaké jsou naše cíle?
– efektivní techniku kopu
– správnou pozici těla
– správnou otočku při obratu
– delší výdrž pod vodou
– uplavat delší vzdálenost
– víc si užít čas strávený ve světě pod vodou

To vše by vám mělo pomoci k dosažení vašich cílů jak při dovolené, nebo i pro závodní účely. V neposlední řadě také relax a pohodu ve stavu beztíže. To je vhodné zvláště pro lidičky, kteří mají problém s pohybovým aparátem.

Jako doplňkové cvičení máme občas tyto techniky:
– zanořování/duck dive
– vyrovnávání tlaku v uších
– různé typy her a podvodních aktivit

Na vedených lekcích se občas natáčí videa, abyste si mohli porovnat svůj progres.

Je optimální mít za sebou alespoň základní kurz freedivingu. lze to i bez něho, neboť trénink je pro všechny, co chtějí s freedivingem začít, a také pro ty, co už ho umí a chtějí se udržovat a zlepšovat.
Pokud jste noví, tak se nejdříve seznámíme a vysvětlíme, co se na konkrétním tréninku bude trénovat a podle toho vám ho nastavíme. Nikoho do ničeho nenutíme. Pokud se na něco necítíte, tak vám to prostě upravíme.
Pro pokročilé už je připravena osnova tréninků, aby už pracovali více na výkonech a posouvali se dále jak v nich tak v komfortu.

DYN trénink freediving bude probíhat na bazénu v Tyršově domě, který je nejstarším krytým plaveckým bazénem v Praze. Teplota vody je 28 °C a hloubka se pohybuje od 1,5 do 2,5 metru. Celková délka bazénu je 25 metrů.

Chodit můžete i individuálně, ale v tom případě je třeba se nahlásit na treninky@svetpodvodou.cz, abychom pro vás měli místo. Nebo si tréninky můžete předplatit, a tím máte místo zajištěné a samozřejmě i lepší cenu.

Pokud na některý trénink nebudete moci dorazit, ozvěte se nám – pokusíme se vám pomoci sehnat náhradu.
V případě náhrady vám na sebe pošleme kontakty a vy se mezi sebou domluvte na proplacení daného tréninku!

Státní svátky a dny, ve kterých tréninky neprobíhají:
26.12.

Potřebujete s něčím poradit, nebo si nejste jistí, zda je trénink přesně pro vás? Napište nám, či zavolejte na některý z uvedených kontaktů