DYN trénink Tyršův dům

Čtvrtek 19:00-20:00

Obsazenost: Obsazeno (5/5)

Termín: od 23.5. 2024 do 27.6. 2024 (tzn. 6 tréninků)
Cena předplatného: 1860 Kč (tj. 310 Kč/trénink)
Individuální vstup: 400 Kč
Pro přihlášení na individuální trénink nebo na jiné množství tréninků nám prosím napište na treninky@svetpodvodou.cz

Náplní tréninků je dynamické plavání s ploutvemi pod vodou. Trénink je vedený, což znamená, že je přítomen instruktor, nebo asistent a trénink probíhá podle připravené osnovy.

A co vás chceme naučit, jaké jsou naše cíle?
– efektivní techniku kopu
– správnou pozici těla
– správnou otočku při obratu
– delší výdrž pod vodou
– uplavat delší vzdálenost
– víc si užít čas strávený ve světě pod vodou

To vše by vám mělo pomoci k dosažení vašich cílů jak při dovolené, nebo i pro závodní účely. V neposlední řadě také relax a pohodu ve stavu beztíže. To je vhodné zvláště pro lidičky, kteří mají problém s pohybovým aparátem.

Jako doplňkové cvičení máme občas tyto techniky:
– zanořování/duck dive
– vyrovnávání tlaku v uších
– různé typy her a podvodních aktivit

Na vedených lekcích se občas natáčí videa, abyste si mohli porovnat svůj progres.

Je optimální mít za sebou alespoň základní kurz freedivingu. lze to i bez něho, neboť trénink je pro všechny, co chtějí s freedivingem začít, a také pro ty, co už ho umí a chtějí se udržovat a zlepšovat.
Pokud jste noví, tak se nejdříve seznámíme a vysvětlíme, co se na konkrétním tréninku bude trénovat a podle toho vám ho nastavíme. Nikoho do ničeho nenutíme. Pokud se na něco necítíte, tak vám to prostě upravíme.
Pro pokročilé už je připravena osnova tréninků, aby už pracovali více na výkonech a posouvali se dále jak v nich tak v komfortu.

DYN trénink freediving bude probíhat na bazénu v Tyršově domě, který je nejstarším krytým plaveckým bazénem v Praze. Teplota vody je 28 °C a hloubka se pohybuje od 1,5 do 2,5 metru. Celková délka bazénu je 25 metrů.

Chodit můžete i individuálně, ale v tom případě je třeba se nahlásit na treninky@svetpodvodou.cz, abychom pro vás měli místo. Nebo si tréninky můžete předplatit, a tím máte místo zajištěné a samozřejmě i lepší cenu.

Pokud na některý trénink nebudete moci dorazit, ozvěte se nám – pokusíme se vám pomoci sehnat náhradu.
V případě náhrady vám na sebe pošleme kontakty a vy se mezi sebou domluvte na proplacení daného tréninku!

Máte otázky?

Kontaktujte Míšu Pelantovou

Co je v ceně?

Služby instruktora freedivingu (organizace a bezpečnost)

Pronájem bazénu a zázemí

Vedený trénink

Co není v ceně?

Doprava a pojištění

Strava a pití

Parkování

Zapůjčení vybavení (maska, šnorchl, ploutve, neoprén, opasek se závažím)

S sebou:

Plavky a ručník (přezůvky)

Láhev s pitím

Vybavení (maska, šnorchl, ploutve, neoprén, opasek se závažím)

Reference

Karolína Jandová

Super profesionální přístup, spousta dobrých rad a motivace

Daniel Ševčík

Už jsem s Mick Vrana několik kurzů a tréninků absolvoval a jistě ještě nějaké přidám. Mohu tedy vřele doporučit. Profesionalita a osobní pohodový přístup. 😉

Jan Borský

Profesionální přístup a cenné rady. Díky 🙂